2 сентября курсанты ВПЦ Вымпел-Байкал провели тренировку, в которую добавили новый элемент - горный бег.
При беге вниз и беге вверх работают разные группы мышц. Вверх - это силовой бег, бежать приходится, отталкиваясь «от бедра». Вниз, с горы - широкий свободный размашистый бег. При этом нужно научиться вовремя и правильно переключаться с одного на другой. Особенно трудно начинающим даётся «выбегание» в конце горки, чтобы не сбавляя темпа бега начать бежать с горки широко и свободно, восстанавливая силы и готовясь к атаке на новую высоту.
После бега, отдохнув и освежившись в реке Иркут, ребята отправились сдавать зачеты по подтягиванию.
